Освободите себя от оков жертвенности и начните ценить свою личную гармонию
Устали быть постоянной поддержкой для всех вокруг? Научитесь уделять внимание себе, ставить себя на первое место и наслаждаться жизнью без постоянного чувства вины. В этой статье вы найдете советы, как перестать быть жилеткой и начать жить для себя.
Установите границы и научитесь говорить нет без чувства вины.
Как понять, что кто-то притворяется хорошим [Psych2go на русском]
Найдите хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие, и регулярно уделяйте ему время.
Лекарство от постоянного стресса
Практикуйте самоуважение и осознанность, каждый день напоминая себе о своей ценности.
Как себя вести с людьми, которые постоянно ноют и жалуются
Избегайте переутомления, находите время для отдыха и восстановления сил.
Три Кота - Сборник замечательных серий - Мультфильмы для детей😃
Общайтесь с близкими людьми о своих чувствах и потребностях, не боясь быть уязвимым.
Хочу всё ржать. Часть 3 - Уральские Пельмени 2016
Изучайте техники управления стрессом и эмоциональным благополучием, чтобы эффективно справляться с повседневными вызовами.
Признавайте свои достижения и успехи, даже если они кажутся маленькими.
Регулярно уделяйте время самостоятельной заботе о себе, включая уход за телом и умом.
Опасности женской дружбы!
Помните, что забота о себе не эгоизм, а необходимость для сохранения собственного благополучия.
Используйте позитивные аффирмации и убеждения, чтобы укрепить свою самооценку и уверенность.
