Как понять и выразить чувства: советы и фото
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов по теме чувств в психологии. Узнайте, как лучше понять свои эмоции и научиться их выражать.
Ведите дневник эмоций, записывая свои чувства и мысли каждый день.
Чувства и эмоции - В чем разница ?
Учитесь распознавать свои эмоции и называть их своими именами.
Как заполнять таблицу чувств.
Используйте медитацию и дыхательные упражнения для снижения стресса и тревожности.
7 БАЗОВЫХ ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА 😖😤😀как из них рождаются все наши чувства - Юрий Кручин
Обсуждайте свои чувства с близкими людьми, чтобы получить поддержку и понимание.
Социальная психология. Лекция 6.1. Определение и виды эмоций
Научитесь принимать свои чувства такими, какие они есть, без осуждения.
Чувства. Таблица чувств. Подмена чувств.
Практикуйте техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация.
Старайтесь избегать негативных мыслей и заменять их позитивными утверждениями.
Урок .Эмоции и чувства.
Используйте творческие методы, такие как рисование или письмо, для выражения своих эмоций.
Эмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции. Навык управления эмоциями
Чувства - Таблица чувств и как с ней работать - Лекции для созависимых - Моя семья - моя крепость
Ищите помощь у профессионалов, если чувствуете, что не справляетесь с эмоциями самостоятельно.
Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес
Не забывайте о физической активности, которая помогает улучшить настроение и общее самочувствие.
Таблица чувств и эмоций для самоанализа. Список чувств и эмоций
