Как поддерживать фигуру как у Эллисон Сток: советы и рекомендации
Эллисон Сток - профессиональная спортсменка, чья фигура и физическая форма вдохновляют многих людей. В этой подборке вы найдете фотографии Эллисон, а также полезные советы о том, как поддерживать здоровый образ жизни и достигать своих фитнес-целей.
Занимайтесь спортом регулярно, выбирая те виды активности, которые приносят вам удовольствие.
Figure 8 Racing in Allison Fair @ 6:30pm 6/25/18 Stock Feature Pt 1
Следите за своим питанием, предпочитая сбалансированные и полезные продукты.
Figure 8 Stock Class (Feature) - Allison, IA - 6/8/2013
Обязательно включайте в свой рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Figure 8 racing in Allison @ 6pm 8/17/24 Old School Stock Feature
Пейте много воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Figure 8 Stock Class (First Heat) - Allison, IA - 6/8/2013
Спите не менее 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма.
Figure 8 Racing in Allison Fair @ 6:30pm 6/25/18 Stock Heat 2
Не забывайте про растяжку и разминку перед тренировками, чтобы избежать травм.
Figure 8 Racing in Allison Fair @ 6:30pm 6/25/18 Stock Heat 1 Pt 1
Следите за своим психическим здоровьем и старайтесь уменьшать уровень стресса.
Figure 8 racing in Allison 9/4/22 Old School Stock Consi Heat
Регулярно проверяйте свое здоровье у врачей и следите за показателями организма.
Daniil Gleikhengauz about Kamila Valieva / Eteri Tutberidze Figure Skating Center / New Season
Не сравнивайте себя с другими, а сосредотачивайтесь на своих собственных достижениях и прогрессе.
Будьте последовательны и терпеливы в достижении своих целей, понимая, что результаты приходят со временем.
Figure 8 Racing in Allison Fair @ 6:30pm 6/25/18 Stock Heat 1 Pt 2