Города России с самым высоким уровнем загрязнения воздуха в 2020 году

На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы о самых загрязненных городах России в 2020 году. Мы рассмотрим уровень загрязнения воздуха в разных регионах, а также дадим рекомендации по защите вашего здоровья в условиях неблагоприятной экологии.

Используйте маски с фильтрами, чтобы защитить свои дыхательные пути от загрязненного воздуха.

Регулярно проверяйте уровень загрязнения воздуха в вашем городе с помощью мобильных приложений или онлайн-ресурсов.

Ограничьте время, проводимое на улице, в периоды высокой загрязненности воздуха.

Установите очистители воздуха в вашем доме для улучшения качества воздуха внутри.

Пейте много воды, чтобы поддерживать здоровье дыхательных путей и улучшать вывод токсинов из организма.

Старайтесь выбирать маршруты для прогулок и поездок, избегая оживленных и загрязненных районов.

Поддерживайте чистоту в своем доме, регулярно убирайтесь и проветривайте помещения.

Следите за новыми инициативами и проектами по улучшению экологии в вашем городе и поддерживайте их.

Увлажняйте воздух в помещении, используя увлажнители или обычные контейнеры с водой.

Ограничьте использование автомобильного транспорта и старайтесь использовать общественный транспорт или велосипед для снижения загрязнения воздуха.