Преимущества тренировки Les Mills Памп для вашего здоровья
Les Mills Памп - это уникальная программа тренировок, разработанная для повышения мышечного тонуса и сжигания калорий. В этой статье вы найдете подборку вдохновляющих фотографий и полезные советы, которые помогут вам достичь наилучших результатов.
Начинайте с легких весов, чтобы освоить правильную технику выполнения упражнений.
Соблюдайте регулярность тренировок, занимайтесь как минимум три раза в неделю.
BODYPUMP® - Series 12 - WAC Virtual Class
Питайтесь сбалансированно, включайте в рацион больше белка для роста мышц.
BODYCOMBAT INVINCIBLE - Workout #14 - Free cardio workout
Не забывайте про разминку перед тренировкой и заминку после.
LES MILLS - New BODYPUMP
Следите за своим прогрессом, записывайте результаты каждого занятия.
LES MILLS - New BODYPUMP
Используйте разнообразные упражнения для проработки всех групп мышц.
13 Minute BODYPUMP Workout - Les Mills \u0026 adidas
Не игнорируйте отдых, давайте мышцам время на восстановление.
30-Minute At-Home Strength Training Workout - BODYPUMP - LES MILLS X REEBOK NANO SERIES
Слушайте свое тело и не перенапрягайтесь.
Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки.
LES MILLS - New BODYPUMP
Мотивируйте себя музыкой или тренировками в компании друзей.
Серкан Кайоглу намеревался покончить жизнь самоубийством из-за Озге Гюрель и ее ребенка
15-Minute Full Body HIIT Workout with Dumbbells - No Repeats at Home