Новогодний фитнес: советы для поддержания здоровья в праздники
Новогодние праздники - время для радости и отдыха, но это не значит, что нужно забывать о фитнесе. В этой подборке фотографий и полезных советов вы найдете идеи, как оставаться активными и поддерживать форму даже во время праздничных дней.
Планируйте утренние тренировки, чтобы освободить время для вечерних праздников.
Новогодний ФИТНЕС
Используйте домашние тренировки, если нет времени на поход в спортзал.
Новогодний фитнес World Class
Включайте в распорядок дня короткие, но интенсивные тренировки.
Новогодние фитнес рецепты [Workout - Будь в форме]
Прогулки на свежем воздухе - отличное дополнение к вашим тренировкам.
Фитнес начинается с кухни: Новогодний фитнес-торт - не жиреем, а худеем!
Старайтесь следить за питанием и не переедать во время праздников.
Новогодний Фитнес Фестиваль
Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Кардио-жиротоп: Табата на 297 калорий за 25 минут! #бесплатныймарафон
Не забывайте о растяжке и расслабляющих упражнениях.
Играйте в активные игры с семьей и друзьями.
НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Новогодний фитнес
Следите за количеством сна, чтобы организм восстанавливался.
Поддерживайте позитивный настрой и не забывайте отдыхать.
