Еда, которую нужно обязательно попробовать каждому
В этом разделе вы найдете подборку фотографий и полезные советы о продуктах, которые обязательно стоит включить в свой рацион. Эти продукты не только вкусные, но и полезные для здоровья.
Употребляйте больше свежих фруктов и овощей каждый день.
Как живётся пенсионерам в Турции / Пережить летнюю жару
Включите в рацион цельнозерновые продукты для улучшения пищеварения.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
Не забывайте про белок: добавьте в меню рыбу, мясо и бобовые.
МИФ. Завтракать обязательно!
Пейте достаточное количество воды для поддержания гидратации организма.
Почему нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО есть Овощи и Фрукты
Ограничьте потребление сахара и сладостей.
11 Почему мне нужно есть
Старайтесь готовить еду дома, чтобы контролировать качество ингредиентов.
Включите в рацион молочные продукты или их альтернативы для получения кальция.
Избегайте переработанных продуктов и полуфабрикатов.
Как часто нужно есть? Питание йогов. Ответ врача-натуропата
Регулярно употребляйте орехи и семена для получения полезных жиров и витаминов.
Следите за размером порций, чтобы не переедать.
Нужно ли есть суп каждый день.
10 ПРОДУКТОВ, которые СРОЧНО нужно есть женщинам за 60, чтобы ОСТАНОВИТЬ САРКОПЕНИЮ