Как приготовить шаурму, которая поможет сбросить вес

Шаурма может быть частью здорового рациона, если приготовить ее с правильными ингредиентами и в нужных пропорциях. В этом разделе вы найдете полезные советы и рецепты, которые помогут вам насладиться вкусной шаурмой и при этом оставаться в форме.

Используйте куриную грудку вместо жирного мяса.

Добавляйте много свежих овощей, таких как огурцы, помидоры и салат.

Замените майонез на натуральный йогурт или сметану с низким процентом жира.

Используйте цельнозерновой лаваш вместо обычного.

Избегайте добавления картофеля фри в шаурму.

Контролируйте размер порции, не переедайте.

Приправляйте шаурму натуральными специями вместо соусов с высоким содержанием сахара и жира.

Готовьте шаурму на гриле, а не на сковороде с маслом.

Используйте соус на основе лимонного сока и оливкового масла для заправки.

Ешьте шаурму медленно, чтобы быстрее почувствовать насыщение.