Осознание Вреда Курения Курильщиками
Курение представляет собой одну из наиболее опасных привычек, наносящих значительный ущерб здоровью. В этой статье мы рассмотрим фотографии и дадим полезные советы, помогающие курильщикам осознать и преодолеть эту пагубную привычку.
Узнайте о реальных последствиях курения для здоровья, изучив научные исследования и свидетельства бывших курильщиков.
The Adverse Effects of Smoking and Vaping - Vince Kamin, RN
Сократите количество сигарет, которые вы выкуриваете ежедневно, чтобы начать процесс отказа от курения.
How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
Ищите поддержку у друзей, семьи или присоединяйтесь к группам поддержки, чтобы получить мотивацию и советы.
How Exactly Does Smoking Affect the Body
Используйте никотиновые пластыри, жевательную резинку или другие заменители, чтобы уменьшить тягу к никотину.
What are the effects of smoking on the body? 🚬 - Easy Science lesson
Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья.
Why People Still Smoke
Изучите методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы справляться со стрессом без курения.
She Smoked About Two Packs of Cigarettes a Day for 60 Years… And Quit
Держите под рукой здоровые закуски, чтобы избежать соблазна закурить во время перекусов.
Normal vs Smokers lungs #medicine #human #lungs #Smoking #shorts #doctors #advice
Регулярно посещайте врача для контроля за здоровьем и получения профессиональных советов по отказу от курения.
Know the Dangers of Smoke
Составьте план отказа от курения, включающий конкретные даты и шаги, которые вы будете предпринимать.
Награждайте себя за достижения на пути к отказу от курения, чтобы поддерживать мотивацию.
7 Reasons to Be Smoke-Free