Углеводы и диабет 1 типа: таблица и полезные советы
В этом разделе вы найдете таблицу содержания углеводов для людей с диабетом 1 типа, а также полезные советы по управлению уровнем сахара в крови.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы избежать гипо- или гипергликемии.
Учёт углеводов при диабете
Следите за порциями пищи и старайтесь распределять углеводы равномерно в течение дня.
Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.
Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как сладости и выпечка.
Сахарный диабет: Как рассчитывать ХЕ и подбирать дозы инсулина
Включайте в рацион больше овощей, богатых клетчаткой, которые помогают замедлить усвоение углеводов.
Сахарный диабет. Хлебная единица: как считать? Сколько ХЕ есть в день? Эндокринолог Ольга Павлова.
Регулярные физические упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину.
ЧТО ТАКОЕ ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА. КАК СЧИТАТЬ ХЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. СКОЛЬКО ХЕ В ДЕНЬ МОЖНО ЕСТЬ.
Всегда имейте под рукой что-то сладкое на случай гипогликемии.
Ведите дневник питания, чтобы отслеживать потребление углеводов и влияние пищи на уровень сахара.
Сахарный диабет. Углеводы быстрые и медленные. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Консультируйтесь с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.
что такое хлебная единица при диабете
Пейте достаточно воды, так как обезвоживание может повысить уровень сахара в крови.
Старайтесь избегать стрессов, которые могут влиять на уровень сахара в крови.
