Как ухаживать за своим телом: советы и фото
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам ухаживать за своим телом в зависимости от типа телосложения. Узнайте, как правильно питаться, тренироваться и поддерживать здоровье.



Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, подходящими для вашего типа телосложения.

Типы телосложения. Эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы 🏋🏻♀️

Питайтесь сбалансированно, уделяя внимание необходимым для вашего тела нутриентам.

Типы телосложения: Печеночный тип фигуры 📣

Пейте достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Типы телосложения: Яичниковый тип фигуры


Выбирайте одежду, которая подчеркивает достоинства вашего телосложения.

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ (КАК ОПРЕДЕЛИТЬ?)


Избегайте стрессов и старайтесь сохранять позитивный настрой.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ?

Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров и консультаций.

Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз

Используйте косметические средства, подходящие для вашего типа кожи и тела.

10 СТОП продуктов, если у вас проблемы с щитовидкой❌

Спите не менее 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма.

Регулярно пейте 1/2 стакана этого напитка, чтобы снизить кортизол🙌

Ставьте перед собой реальные цели и постепенно двигайтесь к их достижению.

Находите время для отдыха и расслабления, чтобы избежать переутомления.

Гормональный дисбаланс: причины и решение проблем с гормонами🙌


4 типа телосложения: какой ваш? (русская озвучка)