Шаги для создания полезного трекера привычек в таблице
На этой странице вы найдете полезные советы и примеры таблиц для создания трекера привычек, который поможет вам следить за своими целями и достигать их.



Определите ваши цели и привычки, которые хотите отслеживать.

Как планировать свой день и неделю┃Excel таблица + помодоро + трекер привычек


Выберите удобный формат таблицы, который будет легко обновлять каждый день.

Как вести трекеры полезных привычек в ежедневнике? Почему трекеры не работают? мой ежедневник
Используйте цветовые метки для визуализации прогресса и мотивации.

Как вести ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК? 30 ИДЕЙ для отслживания


Заполняйте таблицу в одно и то же время каждый день, чтобы сформировать привычку.

Трекер привычек

Оставляйте пространство для заметок и комментариев, чтобы анализировать свои успехи и ошибки.

Что такое ТРЕКЕР? ВИДЫ ТРЕКЕРОВ/ Трекер полезных привычек

Установите напоминания на телефоне, чтобы не забывать обновлять трекер.
Ставьте реалистичные и достижимые цели, чтобы не терять мотивацию.


Отмечайте дни, когда удалось выполнить все задачи, чтобы видеть свой прогресс.

PRO трекер: самый мощный трекер привычек в Notion

Трекер привычек в гугл таблицах - Бесплатный шаблон

Не забывайте хвалить себя за достижения и анализировать причины неудач.

YONOTE: трекер жизни и бизнеса. Полный гайд

Регулярно пересматривайте свои цели и при необходимости корректируйте их.

Трекер полезных привычек // Bullet Journal