Шаги для создания полезного трекера привычек в таблице
На этой странице вы найдете полезные советы и примеры таблиц для создания трекера привычек, который поможет вам следить за своими целями и достигать их.
![](https://i.pinimg.com/originals/76/18/8c/76188c8dac2c552507e5b3c8d63ff981.jpg)
![](https://inteq-bau.ru/wp-content/uploads/1/3/a/13a1cf776d53e32cf05a6d2b6af6405e.jpeg)
![](https://i0.wp.com/www.printabulls.com/wp-content/uploads/2022/01/Printable-Habit-Tracker-Tracker-1-2048x1583.jpg?ssl=1)
Определите ваши цели и привычки, которые хотите отслеживать.
![](https://img.youtube.com/vi/2834VjmULAg/0.jpg)
Как планировать свой день и неделю┃Excel таблица + помодоро + трекер привычек
![](https://i.pinimg.com/736x/46/59/d0/4659d04ea2a303c33f83409a88111c4a.jpg)
![](https://live.staticflickr.com/65535/51350569655_e30583d3bf_o.jpg)
Выберите удобный формат таблицы, который будет легко обновлять каждый день.
![](https://img.youtube.com/vi/5_-koL_q7NE/0.jpg)
Как вести трекеры полезных привычек в ежедневнике? Почему трекеры не работают? мой ежедневник
Используйте цветовые метки для визуализации прогресса и мотивации.
![](https://img.youtube.com/vi/P51DAUcPYOw/0.jpg)
Как вести ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК? 30 ИДЕЙ для отслживания
![](https://i.pinimg.com/736x/86/8b/f6/868bf653bfa8995b877d00321c7ac1b5.jpg)
![](https://freelance.ru/img/portfolio/pics/00/3E/CE/4116160.jpg)
Заполняйте таблицу в одно и то же время каждый день, чтобы сформировать привычку.
![](https://img.youtube.com/vi/2GUVkHXEKLg/0.jpg)
Трекер привычек
![](https://i.pinimg.com/originals/9c/bc/d8/9cbcd8bb5705ffc7a9adc3578992a2c4.jpg)
Оставляйте пространство для заметок и комментариев, чтобы анализировать свои успехи и ошибки.
![](https://img.youtube.com/vi/iQ6cvCWTO-s/0.jpg)
Что такое ТРЕКЕР? ВИДЫ ТРЕКЕРОВ/ Трекер полезных привычек
![](https://i.pinimg.com/originals/dc/7a/94/dc7a94d7f6adf59aeb52976d6ab97cf6.png)
Установите напоминания на телефоне, чтобы не забывать обновлять трекер.
Ставьте реалистичные и достижимые цели, чтобы не терять мотивацию.
![](https://i.pinimg.com/originals/fa/1f/b4/fa1fb4d476072149ed99788f68244621.png)
![](https://i.pinimg.com/736x/2a/8d/a6/2a8da61e92905a580b15180caaeca240.jpg)
Отмечайте дни, когда удалось выполнить все задачи, чтобы видеть свой прогресс.
![](https://img.youtube.com/vi/6DT_ZsYD8yA/0.jpg)
PRO трекер: самый мощный трекер привычек в Notion
![](https://img.youtube.com/vi/S9NYcI_GSoQ/0.jpg)
Трекер привычек в гугл таблицах - Бесплатный шаблон
![](https://static-cse.canva.com/blob/582800/vk620.png)
Не забывайте хвалить себя за достижения и анализировать причины неудач.
![](https://img.youtube.com/vi/oLUJKLYIuAI/0.jpg)
YONOTE: трекер жизни и бизнеса. Полный гайд
![](https://i.pinimg.com/originals/8a/1f/a8/8a1fa888a623d99fb779fb3259eb457c.jpg)
Регулярно пересматривайте свои цели и при необходимости корректируйте их.
![](https://img.youtube.com/vi/kbxw4bo6URI/0.jpg)
Трекер полезных привычек // Bullet Journal