Как использовать блоки для улучшения гибкости и растяжки
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов по выполнению упражнений с блоками, которые помогут вам улучшить гибкость и растяжку.
Начинайте с простых упражнений, чтобы привыкнуть к использованию блоков.
Стретчинг (Stretching) полная растяжка за 50 минут
Используйте блоки для поддержки в сложных растяжках, чтобы избежать травм.
Блоки для йоги. Стретчинг на все тело
Регулярно занимайтесь, чтобы увидеть прогресс в гибкости.
Растяжка на все Тело с Кубиками для Йоги
Не забывайте разогреваться перед началом упражнений.
Стретчинг с блоками для йоги
Используйте блоки для улучшения баланса и стабильности.
Студия ILOVEFIT - Как пользоваться кубиками в растяжке
Постепенно увеличивайте сложность упражнений по мере улучшения вашей гибкости.
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
Слушайте свое тело и не переусердствуйте.
Практикуйте глубокое дыхание для лучшего расслабления мышц.
Стретчинг с блоками
Следите за правильностью выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Идеальный блок для йоги. Какой он?
Используйте блоки для проработки труднодоступных мышц и суставов.
Упражнения для спины с йога блоками