Эффективные методы контроля давления 140 на 100
Давление 140 на 100 может быть признаком гипертонии, требующим особого внимания и подхода. В этом разделе вы найдете полезные советы и рекомендации по управлению и снижению артериального давления, а также подборку фотографий, иллюстрирующих здоровый образ жизни.
Регулярно измеряйте артериальное давление и ведите дневник измерений.
\
Сократите потребление соли, так как она способствует повышению давления.
Высокое давление: что делать?
Увеличьте физическую активность: ежедневные прогулки, занятия йогой или плаванием помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
ГИПЕРТОНИЯ: можно ли быстро снижать давление. 120/70 или 140/90 – что лучше?
Сбалансируйте рацион: включите в него больше овощей, фруктов, нежирных белков и цельнозерновых продуктов.
Высокое давление, но чувствую себя хорошо. Что делать?
Контролируйте вес: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце.
Кардиолог - 6 причин повышения артериального давления
Избегайте стрессов и научитесь методам релаксации, таким как медитация или глубокое дыхание.
Ложная ГИПЕРТОНИЯ - почему не всегда надо сбивать повышенное давление.
Ограничьте потребление алкоголя и полностью исключите курение.
Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям по приему лекарств и изменению образа жизни.
Давление 150 на 100 - о чём это говорит и что делать?
Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации организма.
Изучите свои семейные медицинские истории, чтобы быть в курсе возможной генетической предрасположенности к гипертонии.
Нижний показатель давления: где норма
Высокое НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ / маленькая разница между верхним и нижним давлением: причины, ЧТО ДЕЛАТЬ?