Как добиться идеального Деми и Гранд плие: советы и фотографии

На этой странице вы найдете полезные советы и красивые фотографии, которые помогут вам улучшить технику выполнения Деми и Гранд плие. Следуйте нашим рекомендациям и наслаждайтесь процессом обучения!


Всегда разогревайте мышцы перед началом тренировки, чтобы избежать травм и улучшить гибкость.

Деми плие, гранд плие и релеве Техника выполнения и ошибки

Соблюдайте правильное положение стоп: пятки вместе, носки врозь.

Деми и гранд плие с различными пор де бра и релеве

Держите спину прямо и подтянутой, избегайте прогибов в пояснице.

Деми и гранд плие -упражнение .

Старайтесь сохранять равновесие и не опираться на руки при выполнении плие.

Как делать ПЛИЕ? ДЕМИ-ПЛИЕ/ГРАНД-ПЛИЕ

При выполнении Деми плие колени должны сгибаться только до полуприседа.

Plie у станка - экзерсис - Классический танец

В Гранд плие колени должны сгибаться до полного приседа, но пятки при этом могут слегка отрываться от пола.

Следите за дыханием: вдыхайте на подъеме, выдыхайте на опускании.

Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений.

Комбинация Demi plié

Используйте помощь тренера или опытного партнера для корректировки техники.

ДЕМИ И ГРАНД ПЛИЕ С ПОР ДЕ БРА-30.01.2018. --ДОБАВКА К ПЛИЕ

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц ног и ягодиц, чтобы улучшить технику плие.

artimpression.ru Demi Plié - Bar - Beginners

Деми плие и гранд плие