Как Джастис Джослин поддерживает форму своего торса

Джастис Джослин известен своим идеальным торсом. В этом разделе мы собрали лучшие фотографии и полезные советы, которые помогут вам достичь такой же впечатляющей физической формы.


Регулярные силовые тренировки являются ключом к развитию мускулатуры.

Джозеф Косински: Режиссура и меланхолия

Обратите внимание на сбалансированное питание с достаточным количеством белка.

Реклама духи Нина Ричи / Advertising perfume Nina Ricci / Laetitia Casta / Летиция Каста

Кардиотренировки помогут снизить процент жира в организме.

Джокес, ESlis - Миссис Тёрнер (Официальная премьера трека)

Соблюдайте режим сна, чтобы мышцы могли восстановиться.

Реклама Miss Dior Cherie Натали Портман

Пейте достаточно воды каждый день для поддержания гидратации.

Виталий Худобахшов — Индиана Джонс и компилятор языка Pascal за 2 часа

Включите в тренировочный план упражнения на все группы мышц.

Не забывайте о важности растяжки и гибкости.

Избегайте переработанных продуктов и сахара в большом количестве.

Регулярно меняйте тренировочную программу, чтобы избежать привыкания мышц.

Консультируйтесь с тренером для правильной техники выполнения упражнений.

Человек-блокбастер Уилл Смит