Пошаговое руководство по Джихва Мула Дхаути для начинающих
Джихва Мула Дхаути — это древняя йогическая практика очищения языка, которая помогает поддерживать здоровье полости рта и улучшает общее самочувствие. На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы для правильного выполнения этой техники.
Всегда выполняйте практику на пустой желудок, предпочтительно утром.
Мула бандха. Уддияна бандха. Джаландхара бандха. Три основных бандхи в йоге
Используйте чистую металлическую или медную скребку для языка.
Dgivash vs. Sonic Elysium - Moola Mantra ᴴᴰ
Делайте легкие и мягкие движения, чтобы избежать повреждения языка.
Три главных замка в йоге (мула, уддияна и джаландхара бандха)
Начинайте с задней части языка и двигайтесь к его кончику.
Мула-бандха и джаландхара-бандха : техника освоения
Очищайте скребок после каждого прохода под проточной водой.
Накшатра Мула - Джйотиш
Повторите процесс несколько раз, пока язык не станет чистым.
После завершения практики прополощите рот теплой водой.
Не используйте чрезмерную силу, чтобы не вызвать раздражение или повреждение.
Сати Мата Джи - Невероятная трансформация
Великие Йоги Тибета (Документальный фильм 2002г).
Проводите эту процедуру ежедневно для наилучших результатов.
При появлении дискомфорта или боли прекратите практику и проконсультируйтесь с врачом.
Великие йоги Тибета (часть 3)
Мула бандха и джаландхара бандха. Как и зачем выполнять \