Как поддерживать позитивное настроение каждый день
Эта страница предлагает подборку фотографий и полезные советы для поддержания и улучшения эмоционального состояния и настроения. Узнайте, как маленькие изменения в повседневной жизни могут значительно повысить ваше настроение и общее самочувствие.
Начинайте день с утренней зарядки или легкой йоги, чтобы разбудить тело и ум.
КАК ВЫРОВНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Регулярно гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках или лесах.
Как выйти из негативного эмоционального состояния и почему это необходимо делать?
Уделяйте время своему хобби, будь то чтение, рисование или игра на музыкальном инструменте.
Как гормоны влияют на эмоциональное состояние - Катя Янг терапевт
Общайтесь с друзьями и близкими, даже если это просто короткий звонок или сообщение.
Что такое плохое настроение?
Пробуйте медитацию или практики осознанности для снижения уровня стресса.
МУХОМОР ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ🍄ДО И ПОСЛЕ. 22 сентября2024 г. Равноденствие
Старайтесь питаться здорово и сбалансированно, избегайте излишков сахара и кофеина.
Выделяйте время на отдых и расслабление, не забывайте делать перерывы в работе.
Создайте уютное пространство в доме, которое будет вас радовать и успокаивать.
Что КОЛОССАЛЬНО прокачало ваше ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Слушайте любимую музыку, которая поднимает вам настроение.
Эти оттенки убивают ваше настроение! Цвета чувств: как они формируют наши эмоции?
Старайтесь концентрироваться на позитивных моментах дня и благодарностях.