Секреты эффективной физкультминутки: встаньте и улыбнитесь!
Физкультминутка - это короткая зарядка, которая помогает взбодриться и поднять настроение. Прекрасный способ начать день с улыбкой и энергией! В нашей подборке вы найдете полезные советы и вдохновляющие фотографии для вашей утренней зарядки.
Начните физкультминутку с глубокого вдоха и выдоха, чтобы насытить организм кислородом.
Весёлая разминка. Физкультминутка для детей./РУХАНКА для дітей
Растяните руки вверх, потянитесь, как будто пытаетесь дотянуться до неба.
Капитан Краб: \
Поверните голову вправо и влево, чтобы размять шею и снять напряжение.
Зарядка - \
Сделайте круговые движения плечами вперед и назад для разогрева.
Как забыть об отеках, похудеть и перестать болеть? Что такое на самом деле лимфа? Доктор Пшинник.
Поднимите колени к груди, поочередно сгибая ноги, чтобы активизировать кровообращение.
Зарядка для детей под музыку. Солнышко лучистое
Сделайте несколько прыжков на месте, чтобы разогреть мышцы и зарядиться энергией.
Капитан Краб: \
Выполните наклоны вперед и назад, чтобы размять спину и улучшить гибкость.
МУЛЬТ-ЗАРЯДКА 8. Спортивная песенка. Наше всё!
Не забывайте улыбаться во время упражнений - это поднимает настроение и улучшает самочувствие.
Лучшая утренняя зарядка, разминка с Сергеем Васильевичем
Завершите физкультминутку легкой растяжкой, чтобы расслабить мышцы и предотвратить боли.
Утренняя зарядка для детей \
Пейте воду после зарядки, чтобы восстановить водный баланс организма.
СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ - танцуй вместе с Super Party!
