Как избежать осложнений после операции на позвоночной грыже: полезные советы
Страница с подборкой фотографий и полезными рекомендациями для тех, кто прошел через операцию на позвоночную грыжу. Здесь вы найдете советы по реабилитации и уходу за своим здоровьем после операции.
Следуйте рекомендациям вашего врача и не занимайтесь самолечением.
Операция по удалению грыжи диска. Как проходит операция. Что происходит после операции.
Постепенно возвращайтесь к физической активности, начиная с легких упражнений.
Реабилитация после удаления грыжи позвоночника -- Восстановление после удаления грыжи -- #грыжадиска
Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения.
Грыжа диска - когда нужна операция?
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса.
10 правил после операции для быстрого восстановления- Лечение грыжи диска
Используйте ортопедический матрас и подушку для сна.
Что можно, а что нельзя после операции на позвоночнике? Виды операций, возможности и ограничения.
Избегайте поднятия тяжестей и резких движений.
Грыжа: почему боль после операции возвращается?
Следите за своим весом и питанием, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.
Регулярно посещайте физиотерапевта для контроля за процессом восстановления.
Принимайте назначенные медикаменты строго по инструкции.
Старайтесь поддерживать позитивный настрой и избегать стрессовых ситуаций.