Секреты спокойствия в стрессовых ситуациях
Подборка фотографий и полезных советов для тех, кто иногда чувствует сильное желание закричать.
Попробуйте глубокое дыхание: медленно вдохните через нос и выдохните через рот.
От этого мне хочется кричать
Используйте физическую активность, например, легкую пробежку или быструю прогулку.
ИЗБАЛОВАННЫЕ ПОДРОСТКИ ПОПАДАЮТ В ЛАГЕРЬ И СТАЛКИВАЮТСЯ С artimpression.ruА-ФИЛЬМ КВЕСТ🤩
Напишите свои мысли и чувства в дневник, чтобы выпустить негативную энергию.
Ненавижу это состояние, когда хочется кричать от боли, а приходится улыбаться
Слушайте успокаивающую музыку или звуки природы.
Самая грустная песня которая рвет душу Крайняя степень отчаяния
Сделайте паузу и займитесь любимым хобби, которое вас расслабляет.
Я МОГ БЫ МОЛЧАТЬ НО ХОТЕЛОСЬ КРИЧАТЬ
Практикуйте медитацию или йогу для восстановления внутреннего равновесия.
ХОЧЕТСЯ КРИЧАТЬ ПОМОГИТЕ ПАДАЮ ( ДУША МОЯ РВАНАЯ )
Общайтесь с друзьями или близкими, чтобы поделиться своими переживаниями.
Используйте техники визуализации, представляя себе спокойное и безопасное место.
ANIVAR-НЕЧЕГО СКРЫВАТЬ (ПРЕМЬЕРА КЛИПА) 0+
Не забывайте о здоровом питании и достаточном количестве сна.
При необходимости обратитесь за помощью к специалисту, например, психологу или терапевту.
