Эффективные изометрические упражнения от Засса для здоровья

Изометрические упражнения, разработанные Александром Зассом, являются эффективным способом укрепления мышц и улучшения физической формы. Эти упражнения подходят для людей любого уровня подготовки и могут выполняться в домашних условиях без специального оборудования.


Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Изометрические Тренировки /Александр Засс был прав?

Держите каждое изометрическое положение не менее 10 секунд.

Изометрические упражнения от Александра Засса

Следите за правильным дыханием: не задерживайте дыхание во время выполнения упражнений.

Изометрические упражнения Засса для бойца 2

Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения упражнений.

Комплекс изометрических (сухожильных) упражнений Железного Самсона (Засса), Брюс Ли и Бронсона!

Включайте в тренировку упражнения для всех групп мышц.

Комплекс сухожильных упражнений Железного Самсона ( А. Засса )!

Уделяйте внимание разминке перед началом тренировки.

Используйте зеркало для контроля за техникой выполнения.

Не забывайте о важности регулярности тренировок.

НЕ БУДЬТЕ ЧЕРЕПАХАМИ! Делайте упражнение Александра Засса — 1 раз в течение 3-4 дней.

ЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал \

Завершайте тренировку легкой растяжкой для предотвращения травм.

Консультируйтесь с профессионалом перед началом тренировок, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Изометрические упражнения Железного Самсона.#изометрия#