Эффективные изометрические упражнения от Засса для здоровья
Изометрические упражнения, разработанные Александром Зассом, являются эффективным способом укрепления мышц и улучшения физической формы. Эти упражнения подходят для людей любого уровня подготовки и могут выполняться в домашних условиях без специального оборудования.
Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
Изометрические Тренировки /Александр Засс был прав?
Держите каждое изометрическое положение не менее 10 секунд.
Изометрические упражнения от Александра Засса
Следите за правильным дыханием: не задерживайте дыхание во время выполнения упражнений.
Изометрические упражнения Засса для бойца 2
Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения упражнений.
Комплекс изометрических (сухожильных) упражнений Железного Самсона (Засса), Брюс Ли и Бронсона!
Включайте в тренировку упражнения для всех групп мышц.
Комплекс сухожильных упражнений Железного Самсона ( А. Засса )!
Уделяйте внимание разминке перед началом тренировки.
Используйте зеркало для контроля за техникой выполнения.
Не забывайте о важности регулярности тренировок.
НЕ БУДЬТЕ ЧЕРЕПАХАМИ! Делайте упражнение Александра Засса — 1 раз в течение 3-4 дней.
ЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал \
Завершайте тренировку легкой растяжкой для предотвращения травм.
Консультируйтесь с профессионалом перед началом тренировок, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Изометрические упражнения Железного Самсона.#изометрия#