Удивительные результаты: до и после тренировок с Джиллиан Майклс
Познакомьтесь с удивительными преображениями людей, прошедших тренировки с Джиллиан Майклс. Вдохновляющие истории и полезные советы помогут вам достичь ваших фитнес-целей и улучшить здоровье. Откройте для себя мотивацию и практические рекомендации от знаменитого тренера.
Ставьте перед собой реалистичные цели и следите за их достижением.
Отзыв на 30-дневку Джиллиан Майклс (все 3 уровня)
Планируйте тренировки заранее и придерживайтесь расписания.
Отзыв на первый месяц Джиллиан Майклс Body Revolution
Не забывайте про разминку и заминку для предотвращения травм.
ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ 1 часть
Соблюдайте правильное питание для достижения лучших результатов.
Эффективны ли тренировки с Джиллиан Майклс?
Слушайте свое тело и не переусердствуйте.
Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. «Arms chest and back»
Используйте разнообразные упражнения для проработки всех групп мышц.
ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ 2 часть
Следите за техникой выполнения упражнений для повышения эффективности.
Делайте фото «до» и «после» для отслеживания прогресса.
Jillian and Swisher Debate on Trans in Sports
Находите мотивацию в успехах других людей.
How do you lose weight quickly - Jillian Michaels
Не сдавайтесь, даже если результаты приходят не сразу.
Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс! Jillian Michaels \
Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. Core