Удивительные результаты: до и после тренировок с Джиллиан Майклс

Познакомьтесь с удивительными преображениями людей, прошедших тренировки с Джиллиан Майклс. Вдохновляющие истории и полезные советы помогут вам достичь ваших фитнес-целей и улучшить здоровье. Откройте для себя мотивацию и практические рекомендации от знаменитого тренера.


Ставьте перед собой реалистичные цели и следите за их достижением.

Отзыв на 30-дневку Джиллиан Майклс (все 3 уровня)

Планируйте тренировки заранее и придерживайтесь расписания.

Отзыв на первый месяц Джиллиан Майклс Body Revolution

Не забывайте про разминку и заминку для предотвращения травм.

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ 1 часть

Соблюдайте правильное питание для достижения лучших результатов.

Эффективны ли тренировки с Джиллиан Майклс?

Слушайте свое тело и не переусердствуйте.

Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. «Arms chest and back»

Используйте разнообразные упражнения для проработки всех групп мышц.

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ 2 часть

Следите за техникой выполнения упражнений для повышения эффективности.

Делайте фото «до» и «после» для отслеживания прогресса.

Jillian and Swisher Debate on Trans in Sports

Находите мотивацию в успехах других людей.

How do you lose weight quickly - Jillian Michaels

Не сдавайтесь, даже если результаты приходят не сразу.

Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс! Jillian Michaels \

Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. Core