Спокойный сон: советы для мамы и малыша
Создание спокойной и уютной атмосферы перед сном важно для укрепления связи между мамой и ребенком, а также для хорошего сна и общего благополучия.
Создайте ежедневный ритуал перед сном, который будет включать в себя купание, чтение сказок и спокойные игры.
Сказки на ночь для детей - Спокойные мультики перед сном - Лалабук
Обеспечьте комфортную температуру и освещение в комнате, используя ночник и регулируя отопление.
10 cамых засыпательных сказок на ночь - Сборник Лалабук - Мультики для детей перед сном
Избегайте шумных и активных игр за час до сна, чтобы ребенок успокоился и подготовился ко сну.
Терапевтическая сказка на ночь для детей - Успокаивающий мультик перед сном «Мой друг темнота»
Придерживайтесь одного и того же времени отхода ко сну каждый день, чтобы установить биологические часы ребенка.
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ ۞ СКАЗКА НА НОЧЬ
Используйте ароматерапию с успокаивающими маслами, такими как лаванда или ромашка, чтобы создать расслабляющую атмосферу.
Медитация для Детей - Прикосновение Семи Волшебных Ангелов Света - Ангелотерапия Мгновенный Сон 💤
Проведите время вместе перед сном, разговаривая о прошедшем дне и планах на завтра.
Успокаивающий мультик перед сном - Сказка на ночь для детей «Хочу спать» - Лалабук
Избегайте использования экранов (телефонов, планшетов, телевизоров) за час до сна, так как синий свет нарушает производство мелатонина.
Кто управляет вами и вашим бизнесом: вы или ваш Внутренний Ребёнок?
Постарайтесь, чтобы ребенок съел легкий ужин за два часа до сна, избегая сладостей и кофеина.
Используйте мягкие и уютные постельные принадлежности, которые способствуют комфортному и спокойному сну.
Создайте традицию чтения перед сном, выбирая спокойные и интересные книги для детей.
По воле Аллаха 4 часа крепкого сна для вашего малыша Дуа когда ребенок капризничает Лучшее Видео
