Как выбрать и использовать массажёр для шеи

На этой странице вы найдёте подборку фотографий и полезные советы по выбору и использованию массажёров для шеи и плеч. Узнайте, как эти устройства могут помочь вам расслабиться и снять напряжение.

Всегда начинайте массаж с минимальной интенсивности, чтобы привыкнуть к воздействию.

Регулярное использование массажёра помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

Используйте массажёр не более 15-20 минут за один сеанс, чтобы избежать перенапряжения мышц.

После массажа рекомендуется делать лёгкие растяжки для улучшения эффекта.

Не используйте массажёр при острых болях или воспалениях без консультации врача.

Выбирайте массажёр с функцией подогрева для дополнительного расслабляющего эффекта.

Убедитесь, что массажёр удобно ложится на шею и плечи, чтобы избежать дискомфорта.

Используйте массажёр перед сном для улучшения качества сна и снятия дневного стресса.

Чистите массажёр согласно инструкциям производителя для поддержания его гигиеничности.

Храните массажёр в сухом месте, чтобы продлить его срок службы.