Мы Мороза не боимся: фотоподборка и советы

На этой странице вы найдете прекрасную подборку фотографий, которые покажут, что мороз не так страшен, как может казаться. Кроме того, мы поделимся полезными советами, которые помогут вам комфортно пережить холодные дни.

Одевайтесь слоями: начните с базового слоя, добавьте утепляющий и завершите водо- и ветрозащитным.

Не забывайте о теплом головном уборе и перчатках, чтобы защитить открытые части тела.

Используйте термобелье для дополнительного утепления.

Пейте теплые напитки, чтобы согреться изнутри.

Избегайте длительного нахождения на улице без движения, чтобы не переохладиться.

Планируйте свои маршруты так, чтобы можно было время от времени заходить в теплые помещения.

Используйте крем для лица и рук, чтобы защитить кожу от обветривания.

Старайтесь избегать скользких поверхностей и носите обувь с хорошим сцеплением.

Не забывайте про витамин D, который особенно важен в зимний период.

Регулярно делайте легкие физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение и согреться.