Гимнаст Мирослав Церар: история успеха и секреты мастерства
Мирослав Церар - выдающийся гимнаст из Словении, который завоевал множество медалей и стал вдохновением для многих спортсменов. В этом разделе вы найдете подборку его фотографий и полезные советы по гимнастике.
Регулярные тренировки - залог успеха в гимнастике.
Miroslav Cerar - HB (Olympic games 1964)
Следите за правильным выполнением базовых упражнений, это поможет избежать травм.
Vladimir Valouch, David Holzer, Jakub Strakos - 2003 FISAF World Aerobic Championship
Разминка перед тренировкой помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке.
Серебряные призеры Чемпионата мира 1982 года Марина Пестова и Станислав Леонович (1982)
Питайтесь сбалансировано и следите за своим рационом для поддержания физической формы.
Miroslav Cerar - intervju
Используйте специальные гимнастические снаряды для тренировки различных групп мышц.
KREMER Ofir (ISR) - 2017 Artistic Worlds, Montréal (CAN) - Qualifications Floor Exercise
Работайте над улучшением гибкости и растяжки.
Найдите опытного тренера, который сможет корректировать вашу технику.
Ставьте перед собой достижимые цели и постепенно их увеличивайте.
Ведите дневник тренировок, чтобы отслеживать прогресс и выявлять слабые места.
Miroslav Cerar - PH (Olympic games 1964)
Не забывайте о восстановлении и отдыхе между тренировками.
