Как прожить неделю без спиртного и почувствовать себя лучше
Отказ от алкоголя на неделю может значительно улучшить ваше физическое и психологическое состояние. Здесь вы найдете полезные советы и вдохновение, чтобы пройти этот путь без стресса.
Запаситесь здоровыми напитками, чтобы заменить алкоголь.
НЕДЕЛЯ БЕЗ АЛКОГОЛЯ!!! Бросаю пить. КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ в психике и поведении. КАК БЫТЬ С ДРУЗЬЯМИ?
Ставьте перед собой маленькие цели на каждый день.
НЕ ПЬЮ УЖЕ НЕДЕЛЮ! Что дальше?
Найдите поддержку среди друзей или семьи.
16 УЛУЧШЕНИЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ ЗА 30 ДНЕЙ
Занимайтесь спортом или физической активностью.
#44. Что будет если не пить алкоголь месяц? / записи Нарколога
Избегайте ситуаций, где вас могут угощать алкоголем.
Отказ от алкогольной зависимости. Сроки восстановления. Симптомы
Планируйте свое время, чтобы избежать скуки.
Что произойдет, если месяц не пить
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Записывайте свои успехи и эмоции в дневник.
ЖИЗНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ: ВСЕГО НЕДЕЛЯ, МЕСЯЦ, ГОД Что произойдёт с тобой? #алкоголь #наркотики #здоровье
Попробуйте новые хобби или занятия.
Не бойтесь обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо.
2 недели без алкоголя