Поле зрения человека: нормы и полезные схемы

На этой странице представлены фотографии и полезные советы, связанные с нормами и схемами поля зрения человека. Изучение этих материалов поможет вам лучше понять, как работает зрение, и как можно улучшить его качество.

Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы следить за состоянием вашего зрения.

При чтении или работе за компьютером делайте перерывы каждые 20 минут.

Используйте правильное освещение, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

Следите за правильной посадкой и расстоянием до экрана монитора.

Питайтесь сбалансированно, включайте в рацион продукты, богатые витаминами А и Е.

Выполняйте упражнения для глаз, чтобы улучшить их гибкость и силу.

Носите защитные очки при работе с вредными веществами или в условиях яркого света.

Избегайте длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на глаза.

Регулярно промывайте глаза чистой водой, особенно после контакта с пылью или химикатами.

Не пренебрегайте защитой глаз при занятиях спортом, особенно контактными видами.