Эффективные перерывы на работе для повышения продуктивности
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы о том, как правильно делать перерывы в течение рабочего дня, чтобы улучшить продуктивность и сохранить здоровье.
Регулярно делайте короткие перерывы каждые 60-90 минут, чтобы предотвратить усталость.
Перерывы в течение рабочего дня
Используйте перерывы для лёгкой физической активности, чтобы улучшить кровообращение.
Режим труда и отдыха водителя - как планировать?
Пейте воду во время перерывов, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Перерывы в работе. Фрагмент вебинара - Елена А. Пономарева
Отвлекитесь от экрана компьютера и дайте глазам отдохнуть.
Семинар: \
Включите растяжку в свои перерывы, чтобы снять напряжение в мышцах.
Семинар: \
Прогуляйтесь на свежем воздухе, если это возможно, чтобы проветрить мозг.
Правила предоставления перерывы для отдыха и питания
Сделайте медитативные упражнения для снижения уровня стресса.
Используйте время перерывов для лёгких перекусов, предпочтительно полезными продуктами.
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
Постарайтесь не использовать телефон или социальные сети во время перерывов, чтобы действительно отдохнуть.
ТК РФ, Статья 108 Перерывы для отдыха и питания
Планируйте свои перерывы заранее, чтобы они стали частью вашего рабочего графика.
Время работы водителя в течение рабочего дня. 11,5 и 13,5 часов \