Преимущества водного периода родов: советы и техники
Роды в воде могут стать комфортнее благодаря правильным техникам дыхания и релаксации. Узнайте, как улучшить свое самочувствие и облегчить процесс.
Выберите температуру воды около 37 градусов для комфорта.
Дыхание при схватках и потугах. Три вида
Практикуйте глубокое и медленное дыхание для расслабления.
Три периода родов: первые схватки. Первый период.
Используйте музыку или ароматерапию для снятия стресса.
ДЫХАНИЕ В РОДАХ - Как научиться дышать в схватках и в потугах?!
Меняйте позы, чтобы уменьшить давление и облегчить боль.
Дыхание во второй период родов #дыханиевродах #потуги #схватки
Пейте воду или изотонические напитки для поддержания гидратации.
Не делайте это во время схваток!
Регулярно общайтесь с медицинским персоналом о своих ощущениях.
Сфокусируйтесь на каждом вдохе, чтобы контролировать боль.
Тренировочные СХВАТКИ это как? #когдаехатьвроддом #схватки #роды #роддом #подготовкакродам #доула
Попросите партнера поддерживать и ободрять вас.
Периоды родов - физиология - кратко
Дыхание во время схваток
Используйте визуализацию, чтобы представить себе спокойное место.
Позиции для проживания схваток
Слушайте свое тело и делайте паузы, когда это необходимо.