Преимущества водного периода родов: советы и техники

Роды в воде могут стать комфортнее благодаря правильным техникам дыхания и релаксации. Узнайте, как улучшить свое самочувствие и облегчить процесс.


Выберите температуру воды около 37 градусов для комфорта.

Дыхание при схватках и потугах. Три вида

Практикуйте глубокое и медленное дыхание для расслабления.

Три периода родов: первые схватки. Первый период.

Используйте музыку или ароматерапию для снятия стресса.

ДЫХАНИЕ В РОДАХ - Как научиться дышать в схватках и в потугах?!

Меняйте позы, чтобы уменьшить давление и облегчить боль.

Дыхание во второй период родов #дыханиевродах #потуги #схватки

Пейте воду или изотонические напитки для поддержания гидратации.

Не делайте это во время схваток!

Регулярно общайтесь с медицинским персоналом о своих ощущениях.

Сфокусируйтесь на каждом вдохе, чтобы контролировать боль.

Тренировочные СХВАТКИ это как? #когдаехатьвроддом #схватки #роды #роддом #подготовкакродам #доула

Попросите партнера поддерживать и ободрять вас.

Периоды родов - физиология - кратко

Дыхание во время схваток

Используйте визуализацию, чтобы представить себе спокойное место.

Позиции для проживания схваток

Слушайте свое тело и делайте паузы, когда это необходимо.