Советы по выявлению симптомов травматического стресса: первичные и вторичные признаки
На этой странице собраны фотографии и полезные советы, которые помогут вам распознать и понять первичные и вторичные симптомы травматического стресса. Мы предлагаем вам ознакомиться с признаками, которые могут указывать на наличие этого состояния, и узнать, как с ним справиться.
Обратите внимание на изменения в поведении, такие как внезапные вспышки гнева или раздражительности.
Что нужно знать про посттравматическое стрессовое расстройство? (ПТСР)
Следите за изменениями в режиме сна, например, бессонницей или ночными кошмарами.
ПТСР - Посттравматическое стрессовое расстройство: психология человека перенесшего тяжелый стресс
Потеря интереса к хобби и любимым занятиям может быть важным сигналом.
⚠️У кого может быть посттравматическое стрессовое расстройство
Физические симптомы, такие как головные боли или боли в животе, также могут указывать на травматический стресс.
Посттравматическое стрессовое расстройство - ПТСР #shorts
Старайтесь поддерживать регулярные физические нагрузки, они могут помочь снизить уровень стресса.
Профессиональное выгорание и вторичный травматический стресс у психологов. Ирина Малкина-Пых.
Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту для профессиональной поддержки.
Разговаривайте с близкими и делитесь своими переживаниями, это может облегчить эмоциональное напряжение.
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, так как они могут усугубить симптомы.
Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание.
Питайтесь правильно, сбалансированное питание способствует улучшению общего состояния организма и психического здоровья.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Советы психолога. Часть 2. #shorts
Что может скрываться за маской депрессии? #депрессия #депресія #психиатрия #психология #птср #травма