Советы по выявлению симптомов травматического стресса: первичные и вторичные признаки

На этой странице собраны фотографии и полезные советы, которые помогут вам распознать и понять первичные и вторичные симптомы травматического стресса. Мы предлагаем вам ознакомиться с признаками, которые могут указывать на наличие этого состояния, и узнать, как с ним справиться.


Обратите внимание на изменения в поведении, такие как внезапные вспышки гнева или раздражительности.

Что нужно знать про посттравматическое стрессовое расстройство? (ПТСР)

Следите за изменениями в режиме сна, например, бессонницей или ночными кошмарами.

ПТСР - Посттравматическое стрессовое расстройство: психология человека перенесшего тяжелый стресс

Потеря интереса к хобби и любимым занятиям может быть важным сигналом.

⚠️У кого может быть посттравматическое стрессовое расстройство

Физические симптомы, такие как головные боли или боли в животе, также могут указывать на травматический стресс.

Посттравматическое стрессовое расстройство - ПТСР #shorts

Старайтесь поддерживать регулярные физические нагрузки, они могут помочь снизить уровень стресса.

Профессиональное выгорание и вторичный травматический стресс у психологов. Ирина Малкина-Пых.

Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту для профессиональной поддержки.

Разговаривайте с близкими и делитесь своими переживаниями, это может облегчить эмоциональное напряжение.

Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, так как они могут усугубить симптомы.

Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание.

Питайтесь правильно, сбалансированное питание способствует улучшению общего состояния организма и психического здоровья.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Советы психолога. Часть 2. #shorts

Что может скрываться за маской депрессии? #депрессия #депресія #психиатрия #психология #птср #травма