Как Добиться Высот в Прыжках по Методике Лысенко
Изучите лучшие техники прыжков в высоту с советами от знаменитого спортсмена Лысенко. На этой странице вы найдете вдохновляющие фотографии и полезные рекомендации для достижения ваших целей в этом виде спорта.
Регулярно тренируйтесь на укрепление мышц ног и кора, чтобы увеличить силу и устойчивость.
Данил Лысенко - чемпион Беларуси в прыжке в высоту - 2.35
Работайте над техникой разбега, уделяя особое внимание ритму и частоте шагов.
Данил Лысенко 2.31 на Кубке Москвы по прыжкам в высоту под музыку (Рекорд России среди юниоров)
Практикуйте правильное отталкивание, чтобы максимально использовать силу прыжка.
высота 236см! Челябинск 2023 Данил Лысенко. high jump 236. MAXMOUNT
Следите за положением тела в полете, стараясь поддерживать оптимальную форму.
Danil Lisenko 2.40m PB Monaco 2018
Регулярно растягивайтесь, чтобы улучшить гибкость и снизить риск травм.
Данил Лысенко 2.28 ( Москва 23-25.02.2016 Чемпионат России в помещении 2016 )
Используйте видеозаписи своих тренировок для анализа и коррекции ошибок.
Данил Лысенко победил на чемпионате мира в помещении - 2.36м.
Работайте с тренером, который сможет давать объективную обратную связь и советы по улучшению.
“Бирский кузнечик” Данил Лысенко побил 23-летний рекорд России по прыжкам в высоту
Психологическая подготовка также важна – учитесь справляться с волнением и настраиваться на результат.
U news Бирский спортсмен Данил Лысенко победитель Юношеской олимпиады
Следите за питанием, обеспечивая организм всеми необходимыми питательными веществами для восстановления и роста мышц.
Данил Лысенко – победитель в прыжке в высоту – 2.33🥇🥈Илья Иванюк – 2.30🥉Никита Курбанов – 2.23
Не забывайте про отдых и восстановление – давайте организму время на регенерацию после интенсивных тренировок.
Данил Лысенко 2.22 ( Москва 23-25.02.2016 Чемпионат России в помещении 2016 )
