Как сохранить мотивацию для тренировок в пятницу
Пятница — это отличный день, чтобы не только завершить рабочую неделю, но и провести его активно, продолжая свои тренировки. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться мотивированными и не пропускать тренировки в этот день.
Планируйте свою тренировку заранее и запишите ее в календарь.
Топ 5 бесполезных упражнений в зале!
Приготовьте спортивную одежду и оборудование заранее, чтобы быть готовыми к тренировке.
6 лет мои руки базуки живут на вазелине / Что с моими руками и как они выглядят?
Напомните себе о своих фитнес-целях и прогрессе, который вы уже достигли.
\
Сделайте тренировку частью своего вечера, чтобы расслабиться после рабочего дня.
✅ Анти тренер рекомендует программу фулбоди. Однако эта система очень редко срабатывает
Придумайте награду для себя после тренировки, чтобы повысить мотивацию.
Тренироваться нужно каждый день
Занимайтесь с другом или партнером, чтобы тренировки были более веселыми и мотивирующими.
Положение того, кто пропускает пятничную молитву? Аллах запечатает его сердце?
Используйте разнообразные тренировки, чтобы не было скучно.
Почему НЕЛЬЗЯ пропускать тренировки?
Не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после нее.
НЕДРОЧАБРЬ ГОТОВИМСЯ
Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.
Слушайте любимую музыку или подкасты во время тренировки, чтобы время проходило быстрее.
Спортивный этикет: как вести себя в тренажерном зале. А как бы вы поступили в этой ситуации?
Напомните себе, что регулярные тренировки помогают улучшить физическое и психическое здоровье.
