Сегодня я: практика рефлексии для каждого дня
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по практике рефлексии. Узнайте, как лучше понять себя, свои чувства и мысли, а также улучшить качество жизни с помощью осознанности и самопознания.
Выделите время на ежедневную рефлексию, даже если это всего 5-10 минут.
Я НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛ: РЕФЛЕКСИЯ
Ведите дневник, записывая свои мысли и чувства каждый день.
Мастерская учителя \
Регулярно анализируйте свои успехи и неудачи, чтобы понимать свои сильные и слабые стороны.
Сегодня я многое понял. ep.1 - Межзадачная рефлексия и ползаем как муравьи
Используйте медитацию для углубления рефлексии и достижения внутреннего спокойствия.
19.09.2024. Панагея - медитация 1-2-3. Выездной семинар (Крым) (Надежда Токарева)
Разговаривайте с близкими людьми о своих переживаниях и получайте обратную связь.
Про что я сегодня? Состояние, рефлексия. 26.10
Задавайте себе вопросы: Что я чувствую?, Почему я так чувствую? и Что я могу сделать, чтобы улучшить свою ситуацию?.
Ретроспективный анализ (рефлексия). Лучший инструмент личностного роста.
Избегайте самокритики и негативных мыслей, старайтесь быть добрым к себе.
Как быстро разобрать проблемную ситуацию? Правильная рефлексия.
Создайте комфортное место для рефлексии, где вас никто не будет отвлекать.
Осеннее равноденствие / Практики и рекомендации
Читайте книги и статьи на тему самопознания и рефлексии.
Посещайте тренинги и семинары, направленные на личностное развитие и осознанность.
Шендерович про советскую Латвию, отношение Европы к россиянам и культуру отмены