Основные признаки и симптомы лактозной непереносимости
Лактозная непереносимость может проявляться различными симптомами, которые могут сильно повлиять на качество жизни. Важно уметь их распознавать для своевременного принятия мер. Здесь вы найдете подробное описание симптомов и полезные советы по их управлению.
Обратите внимание на частые боли в животе и вздутие, особенно после употребления молочных продуктов.
Сабельникова Е.А. Лактазная недостаточность принципы диагностики и лечения
Записывайте, когда появляются симптомы, чтобы определить связь с определёнными продуктами.
Кому категорически нельзя пить молоко: все симптомы непереносимости лактозы.
Используйте безлактозные продукты или заменители молока, чтобы избежать неприятных симптомов.
Про непереносимость лактозы
Проконсультируйтесь с врачом для подтверждения диагноза и получения рекомендаций.
Лактоза. Что значит непереносимость лактозы и какие симптомы могут возникать
Попробуйте принимать лактазные ферменты перед употреблением молочных продуктов.
Непереносимость лактозы / Что нужно делать?
Ищите на упаковках продуктов информацию о содержании лактозы.
ГЛЮТЕН и ЛАКТОЗА: мифы и правда - О непереносимости глютена и лактозы
Следите за своим состоянием и корректируйте диету в зависимости от своих ощущений.
Изучайте альтернативные источники кальция, такие как зелёные овощи и обогащённые соки.
Непереносимость лактозы. Почему молоко не усваивается? Какие есть обходные пути?
Пейте много воды, чтобы помочь пищеварению и избежать обезвоживания.
Лактазная недостаточность у грудничка - симптомы, лечение. Непереносимость лактозы у ребенка.
Будьте внимательны к ингредиентам в продуктах питания и медикаментах, которые могут содержать скрытую лактозу.
