Советы и стратегии выхода из эмоционального насилия
Эмоциональное насилие — это разрушительный процесс, который может повлиять на физическое и психическое здоровье. Важно понимать его признаки и иметь стратегии для выхода из этой ситуации. Здесь вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам в этом сложном пути.
Понимайте признаки эмоционального насилия: обесценивание, критика, манипуляция и контроль.
Циклы насилия в отношениях с абьюзером - Ответ за 5 минут
Общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями.
15 фраз абьюзера и как на них отвечать?
Ищите профессиональную помощь: психологи и консультанты могут предложить поддержку и стратегии для выхода из насилия.
Абьюзер тоже от вас зависит
Ставьте свои границы и не бойтесь их защищать.
Как распознать абьюзера?
Изучайте литературу о здоровых отношениях и самооценке.
Подкаст №44. Взрослые дети нарциссов. Как родители нарциссы влияют на своих детей. Часть №1
Планируйте свой выход из насильственных отношений, если это необходимо.
Газлайтинг и эмоциональное насилие. Примеры из РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
Фокусируйтесь на собственном благополучии и саморазвитии.
Избегайте изоляции, находите поддержку в группах и сообществах.
Искажение реальности. Цикл эмоционального насилия #психологияличности #самооценка #детскиетравмы
Эмоциональное насилие 15 видов: Газлайтинг, неглект, гостинг и другие виды психологического абьюза.
Будьте терпеливы к себе, процесс выздоровления может занять время.
Помните, что вы не одиноки и помощь всегда доступна.