Все о видах бега: как выбрать подходящий

На этой странице вы найдете разнообразные фотографии различных видов бега, а также полезные советы и рекомендации, которые помогут вам выбрать и правильно заниматься бегом для поддержания здоровья и улучшения физической формы.


Начинайте тренировки с лёгкого бега, постепенно увеличивая нагрузку.

Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?

Следите за правильной техникой бега, чтобы избежать травм.

Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить

Используйте качественные беговые кроссовки, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

Разогревайтесь перед бегом, выполняя лёгкие упражнения на растяжку.

Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин

Выбирайте различные маршруты для бега, чтобы тренировки были интересными.

Как правильно бегать? Объясняю за 3 минуты!

Обратите внимание на своё дыхание: дышите ровно и глубоко.

Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета - Валерий Жумадилов

Не забывайте про отдых и восстановление между тренировками.

Как Бегать с Пятки или Носка?

Пейте достаточное количество воды до и после пробежки.

Бегайте в удобной и дышащей одежде, подходящей по сезону.

Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно увеличивайте дистанции.

Правильная техника бега - миф.