Тест Вартегга: 8 квадратов для развития креативности

Методика 8 квадратов Вартегга – это психологический тест, разработанный для оценки и развития творческих способностей человека. Она включает в себя рисование восьми различных фигур, что помогает раскрыть внутренний потенциал и улучшить навыки самовыражения.

Используйте мягкий карандаш, чтобы иметь возможность вносить коррективы в рисунки.

Постарайтесь не задумываясь начинать рисовать, чтобы позволить подсознанию проявить себя.

Оставьте часть рисунков незаконченной, чтобы оценить свои ощущения и желания на этом этапе.

Не бойтесь использовать цвета, если это позволяет материал, чтобы добавить эмоциональности работам.

Анализируйте свои рисунки после завершения, отмечая детали, которые кажутся значимыми.

Практикуйте методику регулярно, чтобы увидеть прогресс в своих творческих способностях.

Делитесь своими рисунками с близкими людьми или психологом для получения обратной связи.

Используйте музыку для создания подходящей атмосферы и расслабления перед началом рисования.

Не оценивайте свои рисунки слишком строго, помните, что основная цель – самовыражение и развитие.

Попробуйте рисовать разные эмоции и настроения, чтобы увидеть, как они проявляются в ваших работах.