Влияние курения на здоровье: полезные советы и фотографии
Курение является одной из самых распространённых вредных привычек, наносящих огромный вред здоровью. В этом разделе мы предлагаем вам подборку фотографий, демонстрирующих последствия курения, а также полезные советы, которые помогут вам отказаться от этой пагубной привычки и начать вести здоровый образ жизни.
Начните с постепенного сокращения количества сигарет, которые вы выкуриваете ежедневно.
Нездоровый образ жизни
Ищите поддержку у друзей и семьи, расскажите им о своём желании бросить курить.
Что будет если бросить курить и начать вести здоровый образ жизни..
Замените курение на другую активность, такую как прогулка или занятие спортом.
Малоподвижный образ жизни и курение – самые вредные привычки ямальцев.
Избегайте ситуаций и мест, где вы обычно курили, чтобы уменьшить соблазн.
ЧТО НЕ ТАК С ДЕНЕЖНЫМ МЫШЛЕНИЕМ — ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ
Пейте больше воды и здоровых напитков, чтобы облегчить симптомы отказа от никотина.
МУЛЬТИК ПРО ВРЕДНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Консультируйтесь с врачом о возможных медицинских способах бросить курить, таких как никотиновые пластыри или жвачка.
Присоединяйтесь к группам поддержки или онлайн-сообществам, где люди делятся своим опытом отказа от курения.
ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ПОДРОСТКОВ (Рекомендовано К Распространению!)
Сделайте глубокий вдох и выдох, когда почувствуете желание закурить.
Когда я начинала курить #курение #вредкурения
Найдите хобби или занятие, которое будет отвлекать вас от мыслей о курении.
Помните о причинах, по которым вы решили бросить курить, и держите их в голове.