Влияние курения на здоровье: полезные советы и фотографии

Курение является одной из самых распространённых вредных привычек, наносящих огромный вред здоровью. В этом разделе мы предлагаем вам подборку фотографий, демонстрирующих последствия курения, а также полезные советы, которые помогут вам отказаться от этой пагубной привычки и начать вести здоровый образ жизни.


Начните с постепенного сокращения количества сигарет, которые вы выкуриваете ежедневно.

Нездоровый образ жизни

Ищите поддержку у друзей и семьи, расскажите им о своём желании бросить курить.

Что будет если бросить курить и начать вести здоровый образ жизни..

Замените курение на другую активность, такую как прогулка или занятие спортом.

Малоподвижный образ жизни и курение – самые вредные привычки ямальцев.

Избегайте ситуаций и мест, где вы обычно курили, чтобы уменьшить соблазн.

ЧТО НЕ ТАК С ДЕНЕЖНЫМ МЫШЛЕНИЕМ — ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ

Пейте больше воды и здоровых напитков, чтобы облегчить симптомы отказа от никотина.

МУЛЬТИК ПРО ВРЕДНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Консультируйтесь с врачом о возможных медицинских способах бросить курить, таких как никотиновые пластыри или жвачка.

Присоединяйтесь к группам поддержки или онлайн-сообществам, где люди делятся своим опытом отказа от курения.

ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ПОДРОСТКОВ (Рекомендовано К Распространению!)

Сделайте глубокий вдох и выдох, когда почувствуете желание закурить.

Когда я начинала курить #курение #вредкурения

Найдите хобби или занятие, которое будет отвлекать вас от мыслей о курении.

Помните о причинах, по которым вы решили бросить курить, и держите их в голове.

Раздел: Женский клуб