Определение типа телосложения с помощью измерения запястья
Страница с подборкой фотографий и полезными советами, которые помогут вам определить ваш тип телосложения, используя простой метод измерения обхвата запястья.
Используйте мягкую измерительную ленту для наиболее точного результата.
15 ПРИЗНАКОВ того, что ты ЭКТОМОРФ!
Измеряйте запястье на самой узкой его части.
Как понять толстая или тонкая у вас кость
Сравните полученные данные с таблицей стандартных значений для различных типов телосложения.
Как за 1 секунду узнать тип телосложения?
Помните, что обхват запястья - лишь один из множества факторов, определяющих ваш тип телосложения.
Главные Отличия ЭКТОМОРФА от МЕЗОМОРФА! (Наглядный пример)
Учитывайте также вашу общую физическую активность и уровень мышечной массы.
ЭКТОМОРФ. МЕЗАМОРФ. ЭНДОМОРФ. КАКОЙ У ТЕБЯ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ?
Записывайте результаты измерений в дневник для отслеживания изменений со временем.
Кто Вы? Астеник, атлетик, пикик?
Если сомневаетесь в результатах, обратитесь к специалисту для консультации.
Помните, что ваш тип телосложения не определяет вашу привлекательность или здоровье.
Хорошо или плохо иметь тонкую или толстую кость. Типы телосложения
Используйте результаты для подбора наиболее подходящего режима тренировок и питания.
Будьте терпеливы и не ждите мгновенных изменений в своем теле.
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ (КАК ОПРЕДЕЛИТЬ?)
КАК НАБРАТЬ МАССУ ЭКТОМОРФУ (28 СОВЕТОВ ХУДЫМ!)