Идеальная осанка: секреты правильного положения плеч

Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно для здоровья. Небольшой угол наклона плеч, в пределах 4 градусов, может существенно улучшить вашу осанку и общее самочувствие. В этом разделе вы найдете советы и фотографии, которые помогут вам достичь идеального положения плеч.


Держите голову прямо, чтобы не перегружать шейные мышцы.

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и плеч.

ИЗБАВЬТЕСЬ от боли в плече РАЗ и НАВСЕГДА! / Что делать, если болит плечо?

Следите за своим положением, особенно при работе за компьютером.

Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.

Используйте эргономичную мебель, чтобы поддерживать правильную осанку.

Почему не растут плечи?!

Практикуйте йогу или пилатес для улучшения гибкости и укрепления мышц.

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Регулярно делайте перерывы в работе для разминки.

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше

Проверяйте свою осанку в зеркале, чтобы контролировать угол наклона плеч.

Надостная мышца. 50% болей в плече из за этого!

Носите рюкзак правильно, распределяя вес на оба плеча.

Избегайте длительного нахождения в одной позе.

Посетите специалиста, если ощущаете дискомфорт или боль в области плеч.

Разработка плечевого сустава 4 часть

Раздел: Женский клуб