Как определить и преодолеть психологическую зависимость

Психологическая зависимость — это состояние, при котором человек не может контролировать свои мысли, чувства или действия без определенного внешнего фактора. В данном разделе представлены фотографии, иллюстрирующие различные аспекты психологической зависимости, а также полезные советы по её распознаванию и преодолению.


Определите триггеры, вызывающие зависимое поведение.

Психология зависимости: детские травмы и упадок культуры

Обратитесь к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь.

22.09.24 Иеромонах Нил (Парнас) Проповедь

Разработайте план действий для управления стрессом.

№33. Может ли нарцисс исцелиться? Как перестать ждать, что нарцисс изменится?

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Как определить зависимость? Советы психолога

Изучите техники медитации и расслабления для уменьшения тревожности.

Психолог Лариса Суркова о квадроберах, гаджетах, родительских ошибках и супер-силе трудного возраста

Найдите хобби или занятия, которые приносят удовольствие и отвлекают от зависимого поведения.

Общайтесь с поддерживающими людьми, которые понимают вашу ситуацию и могут помочь.

Следите за своими эмоциями и ведите дневник, чтобы лучше понять свои чувства и поведение.

Что такое психологическая зависимость? Помощь психолога. Токсичные отношения. Треугольник Карпмана

Поставьте перед собой реальные и достижимые цели.

Секонд. Second. Модные уроки геометрии. В любви я Эйнштейн!

Учитесь говорить нет ситуациям и людям, которые могут усилить вашу зависимость.

Психологические зависимости: виды и терапия аддикций

Раздел: Женский клуб