Как определить и преодолеть психологическую зависимость
Психологическая зависимость — это состояние, при котором человек не может контролировать свои мысли, чувства или действия без определенного внешнего фактора. В данном разделе представлены фотографии, иллюстрирующие различные аспекты психологической зависимости, а также полезные советы по её распознаванию и преодолению.
Определите триггеры, вызывающие зависимое поведение.
Психология зависимости: детские травмы и упадок культуры
Обратитесь к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь.
22.09.24 Иеромонах Нил (Парнас) Проповедь
Разработайте план действий для управления стрессом.
№33. Может ли нарцисс исцелиться? Как перестать ждать, что нарцисс изменится?
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.
Как определить зависимость? Советы психолога
Изучите техники медитации и расслабления для уменьшения тревожности.
Психолог Лариса Суркова о квадроберах, гаджетах, родительских ошибках и супер-силе трудного возраста
Найдите хобби или занятия, которые приносят удовольствие и отвлекают от зависимого поведения.
Общайтесь с поддерживающими людьми, которые понимают вашу ситуацию и могут помочь.
Следите за своими эмоциями и ведите дневник, чтобы лучше понять свои чувства и поведение.
Что такое психологическая зависимость? Помощь психолога. Токсичные отношения. Треугольник Карпмана
Поставьте перед собой реальные и достижимые цели.
Секонд. Second. Модные уроки геометрии. В любви я Эйнштейн!
Учитесь говорить нет ситуациям и людям, которые могут усилить вашу зависимость.
Психологические зависимости: виды и терапия аддикций