Почему вы чувствуете слабость и сонливость: основные причины
Слабость и сонливость могут быть вызваны различными факторами, такими как стресс, недостаток сна, неправильное питание и медицинские состояния. Важно разобраться в причинах и предпринять необходимые шаги для улучшения самочувствия.
Убедитесь, что вы получаете достаточно сна, следуя регулярному графику.
❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова
Старайтесь избегать стресса и используйте техники расслабления, такие как медитация или йога.
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
Питайтесь сбалансировано, включайте в рацион больше овощей и фруктов.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно в вечернее время.
❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ КАК НАЙТИ ПРИЧИНУ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы улучшить общее состояние организма.
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Следите за уровнем железа и витаминов в организме, особенно B12 и D.
Обратитесь к врачу, если слабость и сонливость сохраняются длительное время.
Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Chronic FATIGUE: causes and TREATMENT. / No strength, fatigue or drowsiness – what to do?
Избегайте употребления тяжелой пищи перед сном.
Причины хронической усталости. Помогите себе сами, если врачи бессильны.
Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы получить необходимую дозу солнечного света и витамина D.
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ - Причины синдрома хронической усталости
Слабость, усталость и сонливость: причины. Dr. Elena Lebedeva