Как йога помогает достичь внутреннего равновесия и силы
Эта страница посвящена йоге и включает подборку фотографий, а также полезные советы, как достичь гармонии и здоровья с помощью практик йоги.
Начинайте день с утренней йоги для улучшения настроения и энергии.
Handstand Urdhva Kukkutasana
Регулярно практикуйте медитацию для успокоения ума и снятия стресса.
Хармтни Слэйтер: Капотасана
Обращайте внимание на правильное дыхание во время выполнения асан.
Хармони Слэйтер \
Используйте мягкие и удобные коврики для занятий йогой.
(HD) Harmony Slater in Saint-Petersburg. Практика аштанга йоги в Санкт-Петербурге
Пейте достаточно воды перед и после занятий йогой.
Хармони Слэйтер в Кроунчасане
Не забывайте о разминке перед началом основной практики.
Practicing Ashtanga Yoga through Everyday Life - Jeff \u0026 Harmony Lichty
Постепенно увеличивайте время и интенсивность занятий.
Хармони Слэйтер \
Слушайте свое тело и не перенапрягайтесь.
Harmony - Seventh Series
Хармони Слэйтер и Джеф Личи. Четыре составляющие в обучении йоге
Практикуйте йогу на свежем воздухе, если есть возможность.
Dūrvāsāsana
Занимайтесь йогой в удобной и свободной одежде.