Признаки токсичной дружбы и способы борьбы с ней

Вредная дружба может оказывать негативное влияние на ваше эмоциональное и физическое состояние. Важно распознавать признаки токсичных отношений и уметь защищаться от них, чтобы сохранить своё благополучие.

Обратите внимание на постоянную критику и унижение со стороны друга.

Не позволяйте другу манипулировать вашими чувствами и решениями.

Следите за своим эмоциональным состоянием после общения с другом.

Учитесь говорить нет и отстаивать свои границы.

Окружайте себя людьми, которые поддерживают вас и уважают.

Избегайте людей, которые постоянно жалуются и негативно настроены.

Не бойтесь прекращать отношения, если они приносят больше вреда, чем пользы.

Регулярно оценивайте качество своих дружеских отношений.

Ищите поддержку у других друзей или профессионалов, если чувствуете себя подавленным.

Берегите своё психическое здоровье и не жертвуйте им ради других.