Как ухаживать за ногами конькобежцев: полезные советы и фото
На этой странице вы найдете подборку фотографий ног конькобежцев, а также полезные советы по уходу и тренировкам, которые помогут улучшить результаты и сохранить здоровье ног.
Регулярно делайте растяжку для предотвращения травм.
Приседания и протяжка конькобежца-спринтера.
Используйте специальные кремы для ухода за кожей ног.
365 DAYS ON KETONES! 🗓🌎 Faster skating, higher wattage, better sleep 🙌 #ketoneiq #hvmn @ketone-iq
Носите качественные конькобежные ботинки, которые обеспечивают правильную поддержку.
НЕВЕРОЯТНЫЕ НОГИ ВЕЛОСИПЕДИСТА! Роберт Форстеманн.
Тренируйте мышцы ног с помощью силовых упражнений.
140. \
Обязательно разогревайтесь перед каждой тренировкой.
Силовая тренировка конькобежцев
Принимайте ванны с солью для снятия напряжения и усталости.
Следите за правильным питанием, богатым витаминами и минералами.
Используйте лед после тренировок для уменьшения воспаления.
Кто быстрее бегун или конькобежец? Медеу, Казахстан 🇰🇿
Своевременно посещайте врача при появлении болей или дискомфорта в ногах.
