Начни путь к здоровому образу жизни с позитивными привычками
На этой странице вы найдете подборку вдохновляющих фотографий и полезных советов, которые помогут вам сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к нам и скажите да ЗОЖ!
Начните утро с 10-минутной зарядки для бодрости и энергии.
УБИЙЦЫ здоровья детей! ТРЕВОЖНЫЕ признаки которых вы не ЗАМЕЧАЕТЕ
Пейте не менее 8 стаканов воды в день для поддержания водного баланса.
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
Старайтесь включать в рацион больше овощей и фруктов.
Скажи ЗОЖ - ДА! Островская Д., Лычева Е.
Уделяйте время на свежем воздухе для улучшения настроения и здоровья.
Скажи здоровому образу жизни -ДА!
Избегайте позднего приема пищи и старайтесь ужинать не позже 19:00.
Скажи да ЗОЖ, скажи нет наркотикам
Регулярно занимайтесь спортом, даже если это всего 20 минут в день.
Учитесь контролировать уровень стресса через медитацию или йогу.
Скажи ЗОЖ \
Улучшайте качество сна, придерживаясь режима сна и отдыха.
БОЛЕЗНИ в зеркале? - Доктор 24
Избегайте вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Не забывайте о важности психического здоровья, общайтесь с близкими и друзьями.
Скажи ЗОЖ - Да!
Ленинград — ЗОЖ