Утро Антона Демченко: вдохновляющие фото и полезные советы

Эта страница посвящена Антону Демченко и его секретам бодрого утра. Здесь вы найдете подборку фотографий и полезные советы, которые помогут вам начать день с позитивным настроем.


Завтрак должен быть питательным и сбалансированным. Включите в него белки, жиры и углеводы.

Проснувшийся.

Просыпайтесь в одно и то же время каждый день, чтобы наладить режим сна.

🤯ШАРП: Жесть! ЯДЕРНЫЙ гриб накрыл РОССИЮ. Детонирует ВСЕ. Женщины солдат РФ ВОССТАЛИ

Начинайте утро с зарядки или лёгкой гимнастики для пробуждения тела.

ЦЕНТРОБАНК БЬЁТ ТРЕВОГУ/ ОБОРОНКА ЗАМЕДЛЯТСЯ/ ОСЛАБЛЕНИЕ РУБЛЯ/ ПАДЕНИЕ НЕДВИЖКИ. Милов об экономике

Пейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы запустить обмен веществ.

Часть 1. Глава 1.

Слушайте любимую музыку, чтобы поднять настроение с самого утра.

Антон Демченко – Проснувшийся. [Аудиокнига]

Планируйте день заранее, чтобы избежать утренней суеты и стресса.

Делайте утреннюю медитацию или дыхательные упражнения для концентрации и спокойствия.

Не забывайте про утренний уход за кожей: очищение, увлажнение и защита от солнца.

Спор - Аудиокнига Полностью

Просыпайтесь с первыми лучами солнца или используйте световой будильник.

Борьба за Wildberries, ливанские пейджеры. Домашний стрим Котрикадзе и Дзядко. 22 июня.

Избегайте просмотра новостей и социальных сетей сразу после пробуждения.

Болит под лопаткой с одной стороны? Исправляем - За 60 секунд