Бодипозитив с Тесс Холидей: Путь к Любви к Себе

Тесс Холидей – известная модель и активистка движения бодипозитива, вдохновляющая тысячи людей по всему миру на принятие своего тела и уверенность в себе. На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы, как поддерживать бодипозитивное отношение и любить себя таким, какой вы есть.

Примите свое тело таким, какое оно есть, независимо от его формы и размера.

Помните, что здоровье не всегда определяется внешним видом.

Не сравнивайте себя с другими; каждый человек уникален.

Окружайте себя людьми, которые поддерживают ваше стремление к самопринятию.

Следите за тем, что вы читаете и смотрите; избегайте контента, который вызывает у вас чувство неудовлетворенности собой.

Занимайтесь физическими упражнениями ради удовольствия, а не для достижения идеала.

Изучайте и пробуйте новые стили одежды, которые делают вас счастливее.

Разговаривайте с собой позитивно, заменяя критику на поддержку.

Не бойтесь говорить о своих чувствах и искать поддержки у друзей или специалистов.

Практикуйте благодарность за все, что ваше тело позволяет вам делать ежедневно.